主要想减腰腹，尤其腰。羡慕小红书一堆60cm的腰。

- 来自 水木社区APP v3.5.7
--
FROM 112.32.69.*

关键本来就不胖啊，BMI就19点几，没生娃前腰也好细啊，所以只想瘦腰

【 在 Contador 的大作中提到: 】
:没有什么主要减啥，都是全身一起减，除非你做手术

- 来自 水木社区APP v3.5.7
--
FROM 112.32.69.*

先练一年普拉提核心床，目前已练3月，每周五次小课，重量没咋减，但是大家都觉得我瘦了，我觉得是拍照姿势影响。一年后不行就撸铁试一试………

【 在 Contador 的大作中提到: 】
:没有只瘦哪里的这种操作，不过既然你bmi只有19，那其他部位确实也没啥脂肪了，目测起来的效果确实会是以瘦腰为主。

- 来自 水木社区APP v3.5.7
--
FROM 112.32.69.*

BMI低，那就增肌吧，反正抱娃用得上
--
FROM 124.207.9.*

嗯嗯嗯，
【 在 Contador 的大作中提到: 】
: 我觉得吧，没必要硬减，一定要维持在自己容易日常维持的程度。
--
FROM 112.32.69.*