饮食--代谢
身体三大营养物：葡糖、脂肪、氨基酸。三者的吸收、转化、代谢途径。具体食物的成分构成
食欲不止身体需求，还有习惯、记忆等多方面影响

解剖--目标肌群--高效方案
健身目标--对应肌群--肌肉结构及生理特点--高效刺激方案与营养补充

每块都是大部头的知识
结构案例：翼状肩胛。会涉及到胸椎曲率、颈椎、前锯肌、胸小肌、呼吸习惯等问题
解剖案例：宽、中、窄距俯卧撑/引体优先刺激的肌群区别
训练案例：训练组设计、力竭概念及达成

另外，科学研究的统计规律与个人特点相结合，也是需要一直琢磨的事情

【 在 smthnew 的大作中提到: 】
: 侧重科学和知识，以及效率提升，能详细说说嘛？
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