划船是练背的
动作标准不伤膝盖
练就强壮大腿保护膝盖
【 在 youyuan715 的大作中提到: 】
: 赞同，背部的运动，我首推引体向上，因为对场地和器材的要求低
: 腿部可以做划船等，但是不建议过大的重量做深蹲硬拉，怕伤膝盖
:
--
FROM 223.104.40.*