赞同，背部的运动，我首推引体向上，因为对场地和器材的要求低

腿部可以做划船等，但是不建议过大的重量做深蹲硬拉，怕伤膝盖

【 在 H2M 的大作中提到: 】
: 是好运动 但是不能光练胸
: 背也得练 例如引体 划船啥的
: 要不然肌力不平衡
: ...................
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