【 在 johndoe888 的大作中提到: 】
: 经过近2个月的晚餐绝食，已经从夏天90减至不到84了。
: 前几年也尝试过晚餐不吃饭，但是没坚持几天就受不了了。这次是晚上不吃饭有感觉，但不明显，真是天助我也。早上和中午基本正常吃，不刻意多吃或者少吃，没有配合运动，工作原因大部分时间都是看坐着，工作一天很辛苦，回到家也不想锻炼，唉。减掉的都是肚子和腰上的赘肉，哈哈。继续坚持，希望回到75，奥利给～

你这个速度有点慢 我估计你早餐和午餐 还是吃了不少碳水 和油炸，  还有饮料，，  你把这几个控制住，我估计 更快
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