试试超慢跑，穿专业跑鞋，厚垫子。跑的时候脚稍稍离地。（抖音或B站搜一个雷哥超慢跑）。我跑了大概6-7次，半个月，没问题，配合适当节食，减肥效果很好
【 在 a0000000 的大作中提到: 】
: RT
: 哪个是敏感词？
: 发自「今日水木 on 普京办公室」
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