谢谢，回头我试试
前阵我就穿拖鞋，磁砖地板跑了几天，膝盖疼。
【 在 alpha0hui 的大作中提到: 】
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: 试试超慢跑，穿专业跑鞋，厚垫子。跑的时候脚稍稍离地。（抖音或B站搜一个雷哥超慢跑）。我跑了大概6-7次，半个月，没问题，配合适当节食，减肥效果很好  
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发自「今日水木 on 普京办公室」
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