这个还得看肌肉分布，四肢肌肉相对容易锻炼，所以大部分人都是四肢肌肉含量高，而腹部肌肉相对较少。所以即使肌肉量高，想15%看到明显腹肌的话，还需要专门的核心和腹肌锻炼。
【 在 youyuan715 的大作中提到: 】
: 如果肌肉量大，估计15%就明显腹肌了
: 但是肌肉量不够的话，要想看到腹肌，体脂率还得更低才行
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