昨晚2点睡，辗转反侧到4点没睡着，又爬起来看了会片子，5点的时候终于困了。不到7点又醒了，赖到7点半爬起来。
一整个白天到现在居然没犯困。
这是要挂的节奏？
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睡前别剧烈活动，可以听听喜马拉雅的情绪急救包，一般两三个就能睡着。
【 在 prc79 的大作中提到: 】
: 昨晚2点睡，辗转反侧到4点没睡着，又爬起来看了会片子，5点的时候终于困了。不到7点又醒了，赖到7点半爬起来。一整个白天到 ...
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失眠而已，别紧张，睡不着就看小说、看剧（最好是有点无聊的那种），看困了就睡

可以试试睡前吃褪黑素

【 在 prc79 的大作中提到: 】
: 昨晚2点睡，辗转反侧到4点没睡着，又爬起来看了会片子，5点的时候终于困了。不到7点又醒了，赖到7点半爬起来。
: 一整个白天到现在居然没犯困。
: 这是要挂的节奏？
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