- 主题:腰椎间盘突出咋治？有医院能治吗？
初期可以多吊单杠，门框之类的也可以
严重的要做手术
【 在 ylp 的大作中提到: 】
: 可能腰椎间盘突出了
: 发自「今日水木 on Android」
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FROM 14.26.6.*
也不用太大力
【 在 ylp 的大作中提到: 】
: 非常感谢！不过上肢没劲啊。。。
: 发自「今日水木 on Redmi」
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FROM 183.8.12.*
好像并不适合做这种运动。你可以搜搜腰椎间盘突出的发病原理和吊单杠为什么有用
【 在 ylp 的大作中提到: 】
: 谢谢！徒步爬山不行吧？比较喜欢徒步爬山。。。
: 发自「今日水木 on Redmi」
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FROM 183.8.12.*
你的已经很严重吗？初期吊单杠的效果还是不错的，一天吊两三次就行
【 在 ylp 的大作中提到: 】
: 非常感谢，看来完蛋了。。。
: 发自「今日水木 on Redmi」
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FROM 183.15.207.*
你能坚持多久就吊多久，这是对脊柱的自然牵引
初期应该一两天就见效了
【 在 ylp 的大作中提到: 】
: 谢谢！我的意思是不能徒步爬山完蛋了了5555每次多长时间。。
: 发自「今日水木 on Redmi」
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FROM 183.15.207.*
试过了吗，有效吗？
【 在 ylp 的大作中提到: 】
: 谢谢，麻烦您了！
: 发自「今日水木 on Redmi」
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FROM 183.15.204.*
没说要做引体向上。挂几秒就可以了，脚也可以稍微着地借力。
这几天做了有改善吗？
【 在 ylp 的大作中提到: 】
: 上肢实在没劲儿！挂着不动都挂不了几秒！甭说引体向上了
: 发自「今日水木 on Redmi」
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FROM 14.26.14.*
这么严重还是要抓紧治疗
【 在 ylp 的大作中提到: 】
: 半月前疫情期间基本没动，导致最严重的时候晚上都不敢翻身，睡不着觉！慢慢走走逐渐好点儿了，现在没那么严重了。
: 发自「今日水木 on Redmi」
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FROM 14.26.14.*
消炎的药有一定作用，如果神经受损还得吃甲钴胺片。医院有牵引疗法。
如果这些保守治疗不管用的话，病情进一步加重还得做手术
单杠双杠这类利用身体重力自然牵引的方法你可以多试试看有没有用。躺在床上也有五点式和三点式可以锻炼腰背部，可能得等你好一点再做
【 在 ylp 的大作中提到: 】
: 谢谢，看身边有个去医院就是给开止疼药啊，别的没啥用吧。。。
: 发自「今日水木 on Redmi」
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FROM 14.26.14.*
你要是能坚持也可以。用手比较方便，没力气刚好就随便也锻炼一下上肢。
你现在要是不疼，躺床上的时候也可以练一下三点式或者五点式，增强腰背部肌肉力量。
【 在 ylp 的大作中提到: 】
: 用脚倒挂咋样？上肢实在没力气，还不如腿有劲儿~
: 发自「今日水木 on Redmi」
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FROM 183.8.15.*