这完全是正常的

【 在 laosei 的大作中提到: 】
: 感觉手环测心率不准，平时坐着时候是60多。只要一站起来，走几步，就到80-90了。快走几步就100多。
: 然后睡着的时候低于60，有时甚至低于50.
: 这个静息心率，可能是把晚上睡觉的心率给平均进去了。
: ....................
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静息心率一般是指你早晨醒来，但还没起床，没有任何活动的心率。
手表或者手环计算静息心率算法不一致，所以这个数字大概看看就好，如果不放心，可以早晨醒来在床上手动测量一次看看。
至于睡眠时心率会更低，比静息更低是很正常的，我背过多次holter，也就是24小时动态心率，睡眠时一过性30+很正常，如果有运动习惯就正常的不能再正常了。
安静下的心率通常的口径是在60-100都算正常，但现在一般认为50-60也不必做任何干预。
心率有个体差异，走路状态下80-90太正常了，90-110也很正常。如果你的心率不随着你的活动强度而变化才不正常，比如有些传导阻滞的人，这些人才需要干预。
【 在 laosei 的大作中提到: 】
: 感觉手环测心率不准，平时坐着时候是60多。只要一站起来，走几步，就到80-90了。快走几步就100多。
: 然后睡着的时候低于60，有时甚至低于50.
: 这个静息心率，可能是把晚上睡觉的心率给平均进去了。
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--来自微水木3.5.11
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皮肤比较黑，Apple watch都测不准心率…
Apple watch已经算穿戴里比较优秀的了…

【 在 laosei 的大作中提到: 】
: 感觉手环测心率不准，平时坐着时候是60多。只要一站起来，走几步，就到80-90了。快走几步就100多。
: 然后睡着的时候低于60，有时甚至低于50.
: 这个静息心率，可能是把晚上睡觉的心率给平均进去了。
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