【 在 jianbo 的大作中提到: 】
: 年近半百，年轻时工作和生活都没有注意，疼通是慢慢积累起来的，近10多年右侧颈肩一直都有痛点，看过几次医生，未能起效，疼的程度也基本能忍受，所以就一直忍下来了，从 去年下半年开始突然有弥散性疼痛，右手发麻，夜不能寐，一动就会疼醒，找不到能不疼的睡姿，后经疼痛科治疗缓解，2月前因为坐着做了些工作，又开始发作，继续疼痛科治疗 ，打了封闭消炎等针，弥散性疼通缓解，但痛点加重，坐着不动，也能感到扯动的疼痛，目前只要坐下来看电脑一会儿，就会感觉痛点加重。
: 另外也就医三院姜亮大夫，看核磁片子说有问题，但离手术还有距离，只能保守治疗加锻炼，目前坚持每天跑步5km，做颈椎操也不敢多做，动作稍大，疼痛就加剧，严重影响工作 和生活了。
: 请看看有没有哪位朋友遇到过类似情况，求治疗缓解经验，谢谢
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如果尝试过他们推荐的方案都不满意的话，最后让我帮你试试看吧。
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谢谢朋友的回复，颈椎问题搞得我抑郁了，感觉未来一片黑暗。
现在右小臂肌肉酸痛，手麻及手指麻木，单手握水杯是无力感，感觉写字都有点影响了。
我现在是遵照姜亮医生做小燕飞，两手和头颅较劲，上周我又去找他看了核磁，他仍说没有严重到要手术的程度，但症状让我心慌了，再严重些将影响上班了。

想问问您严重时是什么状态啊，后面做的什么锻炼啊，谢谢了
【 在 altlas 的大作中提到: 】
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: 我是左肩，和你的情况类似，经过半年的自我康复好多了，经过自我诊断是颈椎和胸椎错位，导致整个左侧骨架轻微变形，多矫正矫正，练练肌肉  
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发自「今日水木 on iPhone 8 Plus」
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FROM 120.244.178.*

不客气，知道这个事情有多痛苦，能帮到就好。
我早期左肩受过一次伤，一直都有异响，活动受限，但之前都没有在意
去年12月一次睡觉后，突然落枕，开始没在意，以为过两天就好，但足足半个多月没有好转，然后情况逐渐恶化。
从肩膀到肘部到手指逐渐绷紧，手上抬困难，拿一杯水都拿不动，最严重的时候左手几乎不能乱动，手指伸缩困难，跑到医院看了下，医生果断要我照颈椎核磁，诊断是颈椎反弓，劝我做手术，同时为了缓解症状开始扎针，按摩，有一定效果，手没有那么麻和疼痛了，但每天还是反反复复，尤其是睡觉以后，肩膀酸痛沉重，白天好一点。
这期间，开始尝试自我康复，每天做广播体操，开始做上师大颈椎操，手臂基本感觉不明显了，主要是肩膀和背疼，这时候才怀疑胸椎，从5月份开始练胸椎的稳定性，到现在基本上睡觉后不疼了，手随便没有脱臼的感觉了，力量感基本恢复，大部分动作可以做了
建议是多看看解剖的视频，熟悉肌肉和骨骼，自己运动时多照照镜子，看看骨骼有没有不对称的地方，自己才是对自己的身体最熟悉的人

【 在 jianbo 的大作中提到: 】
: 谢谢朋友的回复，颈椎问题搞得我抑郁了，感觉未来一片黑暗。
: 现在右小臂肌肉酸痛，手麻及手指麻木，单手握水杯是无力感，感觉写字都有点影响了。
: 我现在是遵照姜亮医生做小燕飞，两手和头颅较劲，上周我又去找他看了核磁，他仍说没有严重到要手术的程度，但症状让我心慌了，再严重些将影响上班了。
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如果没有特殊外伤的话，见人检查之后做徒手复位即可，解除压迫，症状会随之减轻、消失。
我一般都在中医版发实际案例。



【 在 jianbo 的大作中提到: 】
: 现在右小臂肌肉酸痛，右手麻及手指麻木，单手握水杯是无力感，感觉写字都有点影响了。
: 我现在是遵照姜亮医生做小燕飞，两手和头颅较劲，上周我又去找他看了核磁，他仍说没有严重到要手术的程 度，但症状让我心慌了，再严重些将影响上班了。
: 您有什么方法可以试试吗？
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修改:htzq FROM 120.244.210.*
FROM 120.244.210.*

颈椎康复动作很多，找正规机构
【 在 jianbo 的大作中提到: 】
: 现在右小臂肌肉酸痛，右手麻及手指麻木，单手握水杯是无力感，感觉写字都有点影响了。
: 我现在是遵照姜亮医生做小燕飞，两手和头颅较劲，上周我又去找他看了核磁，他仍说没有严重到要手术的程 度，但症状让我心慌了，再严重些将影响上班了。
: 您有什么方法可以试试吗？
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