由于长时间久坐原因，多年以来有腰肌劳损的症状，也看过很多医生，贴过很多膏药，吃过很多药物，但是腰痛的问题还是经常出现。

一年前，由于锻炼时弯腰致腰部受伤，压迫到腰部神经，根据腰部CT情况，医生诊断为腰椎间盘突出。
经过治疗和休养锻炼，虽然腰部不再有明显疼痛，但是无法久坐，时不时腰部感觉不适。

一个月前，由于下蹲[未负重]，突然腰部闪痛，疼痛难忍，行走都困难；明显影响日常生活，去三甲医院看医生，医生诊断为“腰部软组织损伤“，并表示这种情况没有特效药物，开了口服药物，主要是放松肌肉的药物【盐酸乙哌立松】和【美洛昔康片】以及云南白药气雾剂[完全没有感觉到治疗效果]。

但是效果都不明显，不能坐，不能站，只能躺。严重的时候，在床上翻身和起床都很困难。
这种腰痛，有时好一点，有时又严重，无法弯腰，反复发作，无法治愈，无比痛苦。

求有经验的朋友，推荐口服药物，贴膏和治疗方案。
谢谢先
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FROM 218.19.111.*

刚恢复，历经半年时间。经验：没有特效药，只能暂时缓解疼痛。关键是改变生活方式：1.注意腰部保暖，不让腰部受凉。2.坚决不提重物，不突然弯腰，动作要缓。3.少坐，主要趴在床上，或者躺在床上。4.疼痛缓解，坚持做臀桥或小燕飞的动作，增加腰部力量，这个尽量多做。5.家里买了负跟拖鞋，平时穿负跟鞋。就是鞋底前高后低的鞋。7.控制体重。当时北医三院疼痛科给开的奇正藏药的消痛贴膏，贴过，有点效果。
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修改:YUHR FROM 210.73.7.*
FROM 210.73.7.*

负跟鞋给个链接呗，一直没挑到好的。
减肥很关键，体重我最近减了不少，感觉轻便不少。
奇正这个药效有点猛，夏天要注意透气，我上次就贴出皮炎了。
我后来买了盐袋，晚上盖一会儿，挺舒服的
【 在 ishanshan 的大作中提到: 】
: 由于长时间久坐原因，多年以来有腰肌劳损的症状，也看过很多医生，贴过很多膏药，吃过很多药物，但是腰痛的问题还是经常出现。  
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: 一年前，由于锻炼时弯腰致腰部受伤，压迫到腰部神经，根据腰部CT情况，医生诊断为腰椎间盘突出。  
: 经过治疗和休养锻炼，虽然腰部不再有明显疼痛，但是无法久坐，时不
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发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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修改:angelhater FROM 114.254.2.*
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正骨一直不敢尝试
【 在 wt09 的大作中提到: 】
: 针灸，正骨，烤灯  
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发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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FROM 114.254.2.*