试来试去，发现对我有效的方案主要有两个：
（1）过敏季离开北京去遥远的南方；
（2）吃抗过敏的药（氯雷他定，西替利嗪之类的），用糖皮质素喷剂，刚有感觉就开始吃，否则效果不好；但副作用有头脑昏昏沉沉、头疼等。

洗鼻子，锻炼，吃中药，戴口罩，效果都不明显
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