痊愈是什么意思，是没有症状了还是突出回去了？
【 在 lamtop 的大作中提到: 】
: 多年前协和医院核磁确诊，医生说不可逆，然而在规律健身后完全恢复了，每周三次器械，胸背肩，不单独锻炼腰部，例如硬拉和深蹲都不要做。核心肌群实际不用单独锻炼。大概花了三个月时间就痊愈了。

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