本人有痔疮，每次外出旅游大于三天的，或者参加剧烈运动的活动，肛门都会水肿，摸摸肛门口有个小肉疙瘩。以前还能消肿，肉疙瘩就没了，现在消肿了，肉疙瘩也在。

本青决定以后上厕所，严格控制在两分钟以内。
初次之外，还有什么办法吗？
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