我也是长年失眠，手机装一个叫tide的app，晚上放它的雨声，听着睡觉会好很多。不知道老人愿不愿意用，我父母是不怎么愿意用。

另外我发现我晚上吃苹果会对睡眠有作用

【 在 songbing638 的大作中提到: 】
: 老妈严重失眠，大概有30年左右了，最早还能睡5个小时，现在每天都要依赖助眠药物才能入睡，而且时间很短，也就三四个小时，去过北医三院，医生开过精神类药物，但是没什么效果，貌似安慰作用胜过实际药效。去年年底做过间质瘤手术后，体质更差了，前几天白细胞和红细胞都在2.0+，还不到3以上，目前口服地榆升白片和伊马替尼。
: 请问有没有治疗失眠比较拿手的大夫或者医院，谢谢！
--
FROM 183.15.204.*