你要是能坚持也可以。用手比较方便，没力气刚好就随便也锻炼一下上肢。

你现在要是不疼，躺床上的时候也可以练一下三点式或者五点式，增强腰背部肌肉力量。

【 在 ylp 的大作中提到: 】
: 用脚倒挂咋样？上肢实在没力气，还不如腿有劲儿~
: 发自「今日水木 on Redmi」
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