每天跑步五公里，步数不低于一万五，3分钟平板，一百深蹲，二两牛肉，一盒牛奶，一个鸡蛋，多吃蔬菜水果，适量主食

三个月一个疗程，连续四个疗程，之后再看

【 在 KEILLY 的大作中提到: 】
低压偏低呢？什么说法

我95/52左右（站着马上坐下测106/62，有时测出来106/52）


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