北医三做完前交叉韧带重建，刚出院回家，目前康复中。

本来觉得自己特别背，就一个看似不太激烈的动作，莫名其妙就受伤了。当时也没有疼痛难忍，后来还正常上班啥的，只是觉得膝盖有点不稳。核磁出来竟然是右膝前交叉韧带断裂，自己还心存侥幸，因为当时走路跑步已经完全与正常无异了，觉得不太可能有大问题。结果医生手检后直接就说，还是手术吧。整个人懵逼了好久。到了病房，发现背的不仅我一个，玩蹦床受伤的，跳操受伤的，都是前交叉断了……说这些，主要想提醒一下大家，不一定非得要踢球等剧烈对抗才会断韧带，也不一定要疼痛难忍或者走不了路才是断韧带，受伤了觉得有问题，尽早去拍核磁吧，拍X光看不出来的。

疫情期间入院各种费劲，当然，手续繁琐也是为了大家的安全着想，忍了。
周二上午入院，一早又做了各种检查，大约10点多进入住院楼病区，大约下午1点住到病房。入院后就不能出这层了，家属也不能进，还好有自动贩售机，缺了啥可以直接买，这个挺方便的。
至少两个医生分别找我去作了术前评估，总体来看挺规范的。护士小姐姐都很nice。

周三的手术。手术室巨冷，在过道里大腿根上了一个麻醉（B超指引下做的），进了手术室上腰麻。全程无感，但是能清晰的听到钻头打钻的声音、敲榔头的声音，感觉骨科类的手术是个体力活。医生们都很轻松，大约是这种手术对他们来说太毛毛雨了。我个人能瞟到关节镜显示器，可惜没有带眼镜，只能朦朦胧胧看个大概。
手术很快就结束了，回到病床护士会告诉你什么时候能喝水、吃饭。麻醉渐渐消散后双腿就能有知觉了，还能自己举起来，我以为这就是退了麻药后的全部了，想着不疼啊还窃喜，真是太天真了……

我算是疼痛耐受很高的人，当晚麻药全部退了以后会疼，伤口加骨头都会疼。我隔壁床是个运动员，晚上上了杜冷丁，我觉得我不至于没要，结果一晚上几乎都难以入睡（我确实没有那种钻心的疼或者难以忍受的疼，但是疼痛也会让人无法入睡），早上5点实在忍不了按铃要了一个止疼片，过会就好了很多，可惜已经不能睡觉了……周四当天有一堆检查要做，在CT室外一交流，好多人术后当晚就打了止疼针……周四晚上学聪明了，晚上睡觉前找护士吃了药，终于睡了入院以来的唯一一个好觉。

周五上午出院。出院前有康复医生来发了康复计划，并指导了康复动作。三分手术七分康复，这个过程比较艰辛，但非常关键。

说些心得：
1、韧带断裂，虽然过一段时间很多人都会觉得恢复了，不影响日常生活了，但其实前后韧带是不能自愈的，你平时运动都是加剧膝盖磨损，这个长期以往后果也是很严重的。所以医生都是建议，如果不是年纪很大且完全没有运动需求，韧带断了还是做手术吧。
2、手术本身没啥痛苦，对医生来说也简单，但是术后恢复很重要，医生说有条件的，最好找一个康复机构。
3、大家运动的时候一定要注意热身和拉伸，也千万不要疲劳的时候运动，这都很危险，容易受伤。很多时候就是一个寸劲儿，韧带就断了，肠子都会悔青的。
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