这个我没有发言权
但是不管哪方面毛病，适量运动，经常慢跑一下，量逐渐提升，总归没有什么害处
腰椎不好，可以慢慢做做引体向上
不过什么运动，千万别一上来就大量，一定一点点增加，慢慢适应，用几个月的时间去适应
生命在于运动
动起来，找到适合自己的运动
会一直受益

【 在 angelhater 的大作中提到: 】
腰突血压高患者可用此法吗.


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