1. 发现高血压三年了，目前不吃药，现在大概在146/96的样子，
2. 检测各种血液脏器指标都正常，
3. 目前的问题就在于，血压会在这个值附近上下波动，我一上班就会焦虑，血压就会升高，前一段有疫情在家呆了一段时间，就会落到130/86了，休假回到老家也会比较低
4. 认真阅读的高血压防治指南，把指南中提到的各种影响因素都规避了，成功减肥，一个月不吃烟，戒烟戒酒，早睡早起，每天一个小时运动，现在仍然会像上面所说的波动
5. 结合各种问题，我排查自己认为就是焦虑性高血压
平时我自己也明显的感觉，一上班就感觉焦虑紧张，休息几天明显就会恢复一点，我A型血，平时暴躁易怒，正在自学正念冥想，认知疗法，目前没啥效果
求助各位网友，我这种咋办呢？是直接开始吃降压药，还是去看中医吗？
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