【 在 canoeheu 的大作中提到: 】
: 我以前也吃过，以前焦虑（再往下就是抑郁）导致紧张，越紧张就各种反应，头昏脑胀，胸前刺痛，一开始吃抗抑郁的药，不行，太难受。后来找了个安定的主任看的，就吃的这个药，医生让吃一颗，我吃减半吃，晚上睡得安稳，遇到紧张了，立马吃半颗……都能镇住，大概吃了三四个月，就基本好了，后来睡觉慢慢过渡到不吃，或者吃褪黑素，现在已经完全正常
我一直是睡前一粒，半小时左右入睡，现在可能耐受了，要2个多小时才能入睡
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