不能老吃，换换褪黑素，还有澳洲睡眠片，还是得运动……然后要没心没肺，不能老想事，白天就够累的了，晚上干嘛还跟自己较劲……还有可以喝点红酒助眠
【 在 wwjj2017 的大作中提到: 】
: 我一直是睡前一粒，半小时左右入睡，现在可能耐受了，要2个多小时才能入睡
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