我怕便秘最近一直不敢吃太干的，一直吃有助于排便的玉米轻食啥的，可能也有关系，是的，要多吃一些饱腹感的，要不然吃的多排的多还不耐饿
【 在 wwjj2017 的大作中提到: 】
: 吃耐咀嚼，又饱腹的，我就是吃肉脯，嚼细一些，胃里感觉不难受时就喝酸奶
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