需要锻炼，但强度要自己把握。总的说来，锻炼的时候不会明显加重症状，锻炼后明显轻松就都是可以的。
【 在 angelhater 的大作中提到: 】
: 昨天去积水潭，抢号难得抢到，主任医生，对比了下去年的片子，说突出多了些，但不重，不需要手术。
: 平时经常麦肯基4，就是叉腰后仰的动作，在办公室很方便做的动作。还有臀桥和麦肯基123，咨询医生可不可以学游泳。结果医生说腰已经不好了，不要折腾腰。
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: 这几个月症状有点加重，不知道是锻炼
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发自「今日水木 on LIO-AN00」
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