妈妈现在滑脱2度，已经压迫神经，总是时不时腰疼腿疼屁股疼，暂时还能忍受，现在还不想去做手术，请问大家有什么办法能缓解疼痛么？除了吃药。医生建议多卧床休息，可是妈妈总想出去锻炼，也不知道如何是好了。

请问家里有同样情况的，是怎么治疗的？或者能够推荐一些靠谱的推拿按摩馆也好。多谢多谢。
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