双刃剑，对养生弊大于利

【 在 zhuxiaozhu 的大作中提到: 】
:
: 咖啡怎么了
: 【 在 ingeno 的大作中提到: 】
: : 你竟然把咖啡放进了养生系列！
: :


#发自zSMTH-v-@EVR-AL00
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FROM 117.136.66.*

这个因人而异吧
应该只适合我
比如说轻断食和每天美式+绿茶
很多人就觉得不对
还有，我喜欢食材的原汁原味
尽可能少加工
在我家，调味品除了盐就是酱油

- 来自 水木社区APP v3.5.7
【 在 zhuxiaozhu 的大作中提到: 】
: 可以交流下心得，这个本青专业
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FROM 223.104.38.*

回头加入这个养生系列

【 在 miku 的大作中提到: 】
: 这个因人而异吧
: 应该只适合我
: 比如说轻断食和每天美式+绿茶
: ...................
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FROM 210.22.150.*

看来大家对咖啡的误解很深，值得展开说说。
【 在 kekesilly 的大作中提到: 】
: 咖啡，还养生
: 那么多文字我看不下去
: 能只管喝吗？
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:  
: - 来自 水木说
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FROM 101.230.97.*

3-24小时断食（开始）


关于断食的原理有自噬细胞之类的，不过究竟其
原理不重要，背后朴素的道理是现代人吃太多。
所以吃少点、减少总摄入。


周五中午吃饭，到周六中午吃下一餐，间隔24
小时整，是个不错的想法，成本也较低，间隔
期间该干啥干啥。


周五中午完毕，和往常一样，未来24小时都依
赖这一餐的能量以及目前血糖和肌糖原。


【 在 zhuxiaozhu 的大作中提到: 】
: 从咖啡萃取液开题，引申到保守主义指导方法。
:
: 1、咖啡萃取液
:
: 严格来说，从工业咖啡萃取液说起，工业咖啡萃取液冲泡
: 的咖啡，本青只喝过一口，以本青喝了14+年、亲力亲为
: 每天手工萃取咖啡液的经验来说，绝壁、绝壁不对劲。。
: 味道很怪。
:
: 搜索了一下，也不知道到底是怎么萃取的。
:
: 这就是现代工业的问题，和手工萃取美式咖啡不同，从
: 咖啡豆、咖啡粉、摩卡壶装粉，放在炉子上煮咖啡，摩
: 卡壶的蒸汽提醒你已经萃取完毕不同，你永远也不知道，
: 工业萃取到底是怎么萃取的，到底有没有加什么溶剂来
: 加快萃取效率，我们完全的naively的相信，这些公司
: 不会乱来。
:
: 这些公司肯定会乱来，必定会乱来。
:
:
: 所以这就回归到养生系列的主题：保守主义。
:
: 我们没法用证据来证明这些公司会乱来，就像本青从包装
: 上的配料表无法观测到整个生产过程一样，我们没法证明
: 这个萃取液有问题。
:
: 幸运的是我们不需要证明，我们只需要假设这些公司肯定
: 会乱来，问题就变得极为简单。
:
: 简单来说几个原则：
: 1、只相信自己、不要naively的相信现代工业，ta肯定
: 会乱来
: 2、能自己动手看见全过程的，绝不假手他人。
:
:
: 这就是朴素的保守主义，本系列会介绍如何按照保守主义
: 来重塑我们的生活方式。
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修改:zhuxiaozhu FROM 101.90.37.*
FROM 101.90.37.*