- 主题:睡眠质量
试试万邦汉方的足贴，没啥付副作用，说不定就睡眠改善了呢
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毫无波动的睡眠图表是睡不着还是睡很好？
【 在 Yilia2025 的大作中提到: 】
: 自从生病以后，寻遍各中医，从西苑医院的各科调治，到地方名医，再到鼓楼中医院……依旧没有好转，总觉着只剩一口气吊着自己了，曾一度以为自己是不是得了肌无力，无奈西医各种检测均显示正常……
: 今年开始自己给自己下药，也就是根据症状找各种中成药、方剂，有所好转，但感觉还是不得法，一直没怀疑过自己是因为
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发自「今日水木 on iPhone SE」
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正常不是会累的回家都秒睡么
【 在 Yilia2025 的大作中提到: 】
: 每周都有爬山的，十公里起步，但反而更难入睡
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FROM 218.68.156.*
睡眠不好，心理因素为主
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FROM 58.194.168.*
一般是心理因素，担心这忧愁那的，大脑没法放松
弄几件高兴的事，就睡的香了
比如今天股票大涨，赚了好几万，肯定心满意足的睡了
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FROM 123.158.240.*
嗯我也慢走，一次1-2小时，对睡眠确实有帮助
【 在 inroad 的大作中提到: 】
: 西苑的大夫让我跑步或者走路，试过有效
: 我一次走6-10公里
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FROM 112.9.110.*
失眠这个，最怕头痛治头脚痛治脚了
内核还是心吧，放下不如意与焦虑
【 在 Yilia2025 的大作中提到: 】
: 自从生病以后，寻遍各中医，从西苑医院的各科调治，到地方名医，再到鼓楼中医院……依旧没有好转，总觉着只剩一口气吊着自己了，曾一度以为自己是不是得了肌无力，无奈西医各种检测均显示正常……
: 今年开始自己给自己下药，也就是根据症状找各种中成药、方剂，有所好转，但感觉还是不得法，一直没怀疑过自己是因为睡眠问题造成的身体原因，终于在看到大家的睡眠情况后，我开始注意自己那一览无余毫无波动的睡眠，就这也怀疑是手表的问题，手表送去检测了没问题，才确定是睡眠问题。
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FROM 124.64.124.*
【 在 shiningway 的大作中提到: 】
: 失眠这个，最怕头痛治头脚痛治脚了
: 内核还是心吧，放下不如意与焦虑
治心是对的，但不一定是不如意、焦虑等
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FROM 223.72.89.*
恩，还包括什么
【 在 Yilia2025 的大作中提到: 】
: 治心是对的，但不一定是不如意、焦虑等
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FROM 124.64.124.*