3-24小时断食（结束）


结束，开始吃饭。




【 在 zhuxiaozhu 的大作中提到: 】
: 3-24小时断食（开始）
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: 关于断食的原理有自噬细胞之类的，不过究竟其
: 原理不重要，背后朴素的道理是现代人吃太多。
: 所以吃少点、减少总摄入。
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: 周五中午吃饭，到周六中午吃下一餐，间隔24
: 小时整，是个不错的想法，成本也较低，间隔
: 期间该干啥干啥。
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: 周五中午完毕，和往常一样，未来24小时都依
: 赖这一餐的能量以及目前血糖和肌糖原。
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