除了饮食和运动，好的生活习惯很重要，有些人看到抽烟喝酒长寿的个案就认为抽烟喝酒没事，但是科学已经证实烟酒是一级致癌物，熬夜也容易猝死

【 在 CCERCCUS 的大作中提到: 】
: 跑步不是万能的，跑步能解决一部分问题，如代谢问题，但是代谢紊乱并非不运动这一种因素，还包括精神因素，压力、应激心理，饮食结构等。我直接认识的或知道的身边猝死的、中风的，胖的瘦的都有，但是都有一些大部分的共性：
: 8个都是男性（32-65），只有1个女的60多
: 除了女的，8个男性都喝酒，并且喝的很猛
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