觉得生活中越来越少听见赞美和表扬，虽然知道外界评价不应该影响自身，但没有这么强大，仍然很容易陷入自我怀疑当中。
想有一个互助群，每天就是对别人夸夸夸，大家一起快乐的吹彩虹屁。
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对，现在负面信息满天飞，你这才是应对外界恶势力的正确方法。

【 在 sendoh 的大作中提到: 】
: 觉得生活中越来越少听见赞美和表扬，虽然知道外界评价不应该影响自身，但没有这么强大，仍然很容易陷入自我怀疑当中。
: 想有一个互助群，每天就是对别人夸夸夸，大家一起快乐的吹彩虹屁。
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不真实的夸夸夸，会给人带来空虚的感受
对抗自我怀疑的，不是自我夸大，而是对真实自我的接纳
即：真实的你就足够值得爱和关注
【 在 sendoh 的大作中提到: 】
: 觉得生活中越来越少听见赞美和表扬，虽然知道外界评价不应该影响自身，但没有这么强大，仍然很容易陷入自我怀疑当中。
: 想有一个互助群，每天就是对别人夸夸夸，大家一起快乐的吹彩虹屁。
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可以学习一下“心理咨询师”相关的课程，有用。
【 在 sendoh 的大作中提到: 】
: 觉得生活中越来越少听见赞美和表扬，虽然知道外界评价不应该影响自身，但没有这么强大，仍然很容易陷入自我怀疑当中。
: 想有一个互助群，每天就是对别人夸夸夸，大家一起快乐的吹彩虹屁。
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最后一点好可爱。

你说得特别对。不过我在想尝试的一瞬间察觉到自己对称赞自己这件事竟然有羞耻感。

【 在 Carrie947372 的大作中提到: 】
: 那就跟你老公或者一个特定的朋友，俩人约定，每天称赞对方一次，要有根据的称赞，如果做不到就交罚款。
: 其实，最好的是自己跟自己定这个约定，你可以买个漂亮的本子，每天写上自己一个优点，或者是一个让自己心情愉悦的点，比如：今天看到路边的花开了，感觉春天来了，心情真好。
: 关于自己的优点，可以是非常小的，比如，今天本来想发火，但是忍住了，没发，我在努力控制我的情绪，挺好的。如果实在找不到优点，那就写上我今天在找优点上很努力。
: ...................
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