- 主题:如何避免活在别人的期待中？
实现不了别人的期待让我压力很大。
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这还是向内归因，归因于个人抗压能力差
【 在 psycholo 的大作中提到: 】
: 别人的期待总是难免的，修炼自己内在抗压的能力吧
: 就像我们几乎感受不到大气压力的存在那样，外在压力和内在向外抗击的力量平衡的时候，别人的期待就不会困扰你了
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怎么找？碰运气？
【 在 nene 的大作中提到: 】
: 先找你自己。弄明白自己是一个什么样的人。找到自己的天之使命。
: 通常25岁以后，让你特别反感、压力很大的事情，都不是你这辈子的使命。
: 即使辛苦，但是有很大成就或愉悦感，或者做起来得心应手应该是你的坐标。
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我找不到对自己的期待，我不知道自己在期待什么
【 在 Carrie947372 的大作中提到: 】
: 看来因为无法实现他人的期待而有些自责或者对自己有些失望。那么你对自己的期待是什么？你有没有实现自己对自己的期待？
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内向归因的思维习惯来自于过去，会加重自己的痛苦
【 在 psycholo 的大作中提到: 】
: 对于向内归因，你怎么评价呢
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好问题，爱？
这样才能认可自己存在的价值
【 在 Carrie947372 的大作中提到: 】
: 您至少有一个期待，希望自己让他人满意，那么你期望他人满意之后给你什么？认可？接纳？还是其他什么？
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无法满足他人期待时，我觉得自己是不值得爱的
【 在 Carrie947372 的大作中提到: 】
: 如果是爱，那么你想满足他人的期待无非是想得到更多爱的滋养，下一个问题，你尝试过自己给自己爱的滋养吗？比如爱自己，认可自己，尊重自己，欣赏自己。。。
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我爱不上我自己，比较自卑，可能是长久以来的反馈导致的
【 在 Carrie947372 的大作中提到: 】
: 爱自己就像水位计，当你内心水槽里的水有80%时，别人注入20%，你就幸福感满满了。而当别人抽离的时候，你还有80%，依然可以很满足。
: 而当你内心的水槽是空的，依靠别人注入100%才能获得幸福感，而当别人抽离的时候，你的世界就会坍塌。
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FROM 124.64.18.*
还不准确，对于泯然众人无所谓，对于没有存在价值感到很悲观
【 在 lyjack 的大作中提到: 】
: 很难避免，从小是村里的学习明星，高考上的名牌大学，到工作事业就泯然众人甚至不如众人，唉，亚历山大
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FROM 124.64.18.*
觉得自己不行，觉得失败是由于自己的过错
【 在 psycholo 的大作中提到: 】
: 嗯，没有人会愿意加重自己的痛苦
: 不过你能多说说吗，内向归因是怎么加重自己的痛苦的？或者为什么说内向归因会加重痛苦呢
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