工作效率低下，内心好像一直在排斥，每天都干不了什么活。这是不是心理疾病呢？

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你在排斥什么呢？

好好问问自己，然后把排斥的事情一条一条写下来，然后再写下为什么会排斥这个，如果需要做出改变，你希望他能向什么方向、做哪些改变，自己能在这件事上做哪些改变？

比如：
①我很排斥跟同事一起吃午饭
②为什么排斥，因为中午吃饭的时候大家会聊天，而我总是参与不进去，也不想参与，因此我感到很尴尬，很煎熬。
③如果能改变，我希望朝什么方向改变？
我希望大家能够考虑一些我的感受，能够有人把我包容进他们的愉悦氛围，不让我尴尬。

④我能做出什么改变？
我能给大家讲讲我周末看的电影
或者，我能不跟大家一起吃饭，我可以自己带饭，或者自己一个人吃，
再或者我可以允许自己是沉默的

等做完这个总结，您再体验一下自己的排斥情绪是否有变化


【 在 Asterl 的大作中提到: 】
: 工作效率低下，内心好像一直在排斥，每天都干不了什么活。这是不是心理疾病呢？
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我感觉现在好点了，在慢慢好转了，虽然还是效率有点低。之前，有一段时间，每天什么都做不了，很难受。
【 在 psycholo 的大作中提到: 】
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: 很多人都有不能集中精力工作的时候，有的人可能这种状态持续很久，也有的人可能一段时间就走出来了  
: 你是哪种状态呢？  
: 不知道你怎么看待“心理疾病”呢？  
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因为我心里明白，所以不停的说服自己，然后就是工作还是耽误了很多。有相当长一段时间没有好好工作。
【 在 psycholo 的大作中提到: 】
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: 什么都做不了的状态确实很难受的，你能慢慢好转过来，过程也很不容易吧  
: 你是怎么做到的呢？  
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现在好多了，生命和健康才是最重要的，其他都是人生中的低谷。只是，我也看不到未来在何方，不过心态还是好多了。
【 在 psycholo 的大作中提到: 】
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: 那你的心理还是很有弹性的，在那么难受的状态里也能说服自己慢慢地振作起来，不容易了  
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: 那现在对于那段时间耽误了工作的状态，你有什么感觉呢？会觉得很遗憾吗？会想起来就觉得难受吗？  
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