能多描述下每个场景中窒息的感受吗？比如被cue上台，窒息感是怎么一步一步笼罩了你的，从哪里（包括想法、身体的部位）开始的，又是怎样弥漫整个身体，又是如何从窒息感中逃离的呢？
【 在 Cairoooo 的大作中提到: 】
: 这是不是也是你的社恐日常？  
:  
: 作为当代社交恐惧症人群的一员，有些场面让我分分钟感到窒息，绝望到无路可退：  
: 「开会时被cue到上台讲话」  
: 「逛街时导购如影随形」  
: 「遇到熟人时，犹豫要不要打招呼」  
: 「突然被要求上台自我介绍」  
: 「家里来亲戚了让你陪人家聊聊天」  
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发自「今日水木 on iOS」
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我的办法是多看书，多学点东西，充实自己
这样的话，表现欲会帮你在某些场景抵消掉一些社恐
上台讲话？因为有了积累，不怕没东西可讲
跟亲戚聊天？什么话题都能接住
自我介绍？也有很多东西可以介绍
就是导购这事没辙，因为学到的东西用不上，也无法自我表现


【 在 Cairoooo 的大作中提到: 】
: 这是不是也是你的社恐日常？
:
: 作为当代社交恐惧症人群的一员，有些场面让我分分钟感到窒息，绝望到无路可退：
: ...................
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我就感觉自己有严重社恐  逃避社交  
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感觉这三种都不是
但是确实很怕跟娃同学的家长聊天
【 在 donald2020 的大作中提到: 】
: 关键是自己内心深处为什么只想躲一边？
:
: 如果觉得那些妈妈聊的太肤浅，家长里短的或者纯寒暄没啥意义浪费时间，那你是高冷。你可以考虑下，寒暄什么的社交也是人生必要的部分，不熟悉的人第一步都这么来的。
: ....................

- 来自「最水木 for iPhone12,8」
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说也行，甚至主动挑起话题都可以，但有选择的情况下最好不说，不说使我放松，就这样……
【 在 donald2020 的大作中提到: 】
: 关键是自己内心深处为什么只想躲一边？如果觉得那些妈妈聊的太肤浅，家长里短的或者纯寒暄没啥意义浪费时间，那你是高冷。你可以考虑下，寒暄什么的社交也是人生必要的部分，不熟悉的人第一步都这么来的。如果怕自己参与接人待物不好被人嘲笑，那你可能是讨好型加上一点不自信。你只需要明白其实大多数人都是普通人，谁也不比别人好，别人也真的不会去关注别人如何，大家也就是随便聊聊转头就忘了。如果纯粹的害羞，那应该是天生内向，别勉强自己。能在熟悉的人群中正常生活很好了【 在 milesaway1 的大作中提到: 】: 我现在这几种场景都还行了，不至于绝望，是不是社恐有所好转: 但是还是和陌生人能不说话就不说话，比如在幼儿园门口接孩子，一群妈妈在那聊天，我只想躲在一边一个人: 来自 ELS-AN00--

来自 ELS-AN00
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