- 主题:感觉自己玩手机时间太多，但是又戒不掉
有啊
不就是因为有孩子不能放飞自我所以才需要在互联网冲浪放飞内心吗？
【 在 jiedinghui 的大作中提到: 】
: 你有孩子吗。我觉得我要没孩子，怎么都行，但是现在这样觉得对不起孩子
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FROM 124.207.48.*
我跟儿子打赌，每天超过一个限定时间就给他100块，成功戒掉手机瘾，转为看书。
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FROM 211.94.143.*
我让孩子提醒我，孩子提醒我的时候我就骂他
【 在 johnyuuuu 的大作中提到: 】
: 我跟儿子打赌，每天超过一个限定时间就给他100块，成功戒掉手机瘾，转为看书。
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FROM 42.94.68.*
想看手机的时候出去跑跑步，5公里以上，或者做做家务，干点累活啥的，让自己动起来，分泌一些多巴胺，情绪会转变，心情也会发生变化，坚持一个星期，然后就会发现手机、小说不那么吸引你了。
可以跟孩子一起跑，还能跟孩子交流下。
我只要开始一部小说就停不住，看过的反复看，现在里头出不来；尝试过让我老公阻止我，没用，会吵架。每次出来都要半年甚至一年。间歇性的。但是只要不开始就不会惦记着。每次看完一部状态就会很差，一方面突然没的看了很空虚无聊，另一方面又浪费好几个月时间很愧疚。现在空闲时间都跑步，一边跑一边听一些经典的书（我一开始听王小波、还有鲁迅…），或者听一些自己一直想学的课程，目前跑步上瘾了，情绪和精神状态都很积极。
【 在 jiedinghui 的大作中提到: 】
: 我让孩子提醒我，孩子提醒我的时候我就骂他
: 【 在 johnyuuuu 的大作中提到: 】
: : 我跟儿子打赌，每天超过一个限定时间就给他100块，成功戒掉手机瘾，转为看书。
- 来自「最水木 for iPhone 11」
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FROM 106.121.71.*
谢谢，我试试
【 在 zhuzhu0618 的大作中提到: 】
: 想看手机的时候出去跑跑步，5公里以上，或者做做家务，干点累活啥的，让自己动起来，分泌一些多巴胺，情绪会转变，心情也会发生变化，坚持一个星期，然后就会发现手机、小说不那么吸引你了。
: 可以跟孩子一起跑，还能跟孩子交流下。
: 我只要开始一部小说就停不住，看过的反复看，现在里头出不来；尝试过让我老公阻止我，没用，会吵架。每次出来都要半年甚至一年。间歇性的。但是只要不开始就不会惦记着。每次看完一部状态就会很差，一方面突然没的看了很空虚无聊，另一方面又浪费好几个月时间很愧疚。现在空闲时间都跑步，一边跑一边听一些经典的书（我一开始听王小波、还有鲁迅…），或者听一些自己一直想学的课程，目前跑步上瘾了，情绪和精神状态都很积极。
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FROM 42.94.68.*
哈哈
那还是去玩手机吧
不然非得抑郁不可
【 在 jiedinghui 的大作中提到: 】
: 我就是什么都不想做，我觉得我不应该有孩子，我就应该早点死掉
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: 【 在 gana 的大作中提到: 】
: ....................
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FROM 1.203.85.*
尝试着去理解，努力了但实在戒不掉，可能是你真的很依赖手机帮你回避内心的某些冲突，或者可能你的内在很需要用玩手机这种伤害自我价值感的方式，持续提醒自己或他人关注你的内在需要，而这些需要可能一直是被压抑着的
如果没有这么痛苦纠结的感受，可能你内在的需要就被埋没着——它渴望被发现的动力如此之强，让你用尽力气都无法对抗
【 在 jiedinghui 的大作中提到: 】
: 我试过强制自己不看，卸载爱去的app但是没有用
: 哪怕翻百度，都放不下
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发自「今日水木 on iOS」
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FROM 120.244.142.*
我也是，要不是很多工作需要用微信，我都想买个老年机了
【 在 jiedinghui 的大作中提到: 】
: 我试过强制自己不看，卸载爱去的app但是没有用
: 哪怕翻百度，都放不下
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FROM 1.202.172.*
或许你有多方面的压力吧，比如成为你心目中妈妈的那个压力，比如你心中有对妈妈的愧疚，又或者你想逃避什么，又或者你在养育孩子的过程中感到十分辛苦，所以才不愿意放下手机~~~~~
我觉得很多关系都有必要深入探讨下，包括你和你妈妈的关系，也包括你和你自己的关系。。。。
这些内容可能是你内心矛盾的主要来源，我个人建议你有条件的话还是去看一下咨询师，这样才好深入解决这些问题
【 在 jiedinghui 的大作中提到: 】
: 健在，事实上，小时候我和我妈妈并不亲密，我觉得我妈妈脾气暴躁，^_^头脑简单，情商低。等我自己做了父母，再回头看，才发现自己从方方面面都不如她。
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FROM 111.194.4.*
跟我有些类似。我这几年睡眠不太好，经常中间醒。而且只要一醒，手就会不自觉的去勾手机。
以前我对今日头条上瘾，可以不停的刷。
半前年卸了头条，不过现在可以对知乎或抖音刷很长时间。很是无语。
准备睡觉时把手机放在别的屋里了。
【 在 jiedinghui 的大作中提到: 】
: 我试过强制自己不看，卸载爱去的app但是没有用
: 哪怕翻百度，都放不下
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FROM 217.88.185.*