坚决回应，怕惹人，怕以后跟他不好相处，怕别人认为我是一个老跟人吵架的人；忍气吞声，担心自己蒙受不白之冤
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【 在 psycholo 的大作中提到: 】
: 你说面对别人的质疑，你觉得坚决回应，或者减少争执，对你来说是“两难”
: 你能说说坚决回应的难，和减少争执的难，分别是什么样的难吗？
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FROM 223.104.38.*

我自己从心理上，没有应对别人攻击的能力，在别人攻击我的时候浑身紧张，语塞，脑子在想别的，导致无法应对。我希望调整心理状态，能够应对别人的攻击

从品格上，我希望有爱惜自己名誉的品格，我经常为了不和人争执而放弃维护自己的名誉，我都不知道我为什么这样
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【 在 psycholo 的大作中提到: 】
: 是啊，听起来确实两方面都挺难的
: 所以你想看看是不是有不用面对这两方面的解决方案
: 你问解决方案是解决心理问题，还是培养一种品格
: 你能说说这两种方案对你来说，分别是怎么解决上面所说的两难困境呢？
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FROM 123.116.168.*

嗯

人在当下状态的选择，从生物本能的意义上说，总是倾向于趋利避害的。你说不知道为什么会为了避免争执而放弃维护自己名誉，我想也许对你来说维护名誉非常重要，但你对于起了争执（以及争执的后果）的担心要更重一些。那些担心的力量如此强大，可能比你意识到的还要强大，以至于你不得不牺牲掉对名誉的维护

你说希望培养一种品格，维护名誉的品格，听起来你想用培养起来的这种方案，去应对对于通过争执维护自己名誉的担忧。我想也许是可行的，也许很难，因为担忧往往是比较底层的情绪（更靠近生存的本能），力量很强大（生物总会把资源优先调用于与生存有关的事项）。人们在意识层面的解决方案，通常需要潜意识的配合才容易成功，但如果要与潜意识对抗，可能就不太容易

回到面对他人攻击时的状态，很多人都会有跟你类似的感觉，常常有人在事后复盘，感觉自己明明有很多话可以回击，但在当下那一刻就是噎住了。这主要是因为当情绪过于浓烈时，智力活动就被压制了。改善的方向主要是在被攻击时情绪相对平稳，让智力发挥作用（根据当下的情况决定回击或不回击）。大部分心理咨询或治疗的目标之一就是让情绪非压抑性地保持平稳
【 在 LoveLifeLab 的大作中提到: 】
: 我自己从心理上，没有应对别人攻击的能力，在别人攻击我的时候浑身紧张，语塞，脑子在想别的，导致无法应对。我希望调整心理状态，能够应对别人的攻击  
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: 从品格上，我希望有爱惜自己名誉的品格，我经常为了不和人争执而放弃维护自己的名誉，我都不知道我为什么这样  
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发自「今日水木 on iOS」
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FROM 120.245.14.*

不知道那些强烈的情绪如何去控制它，或者说不知道如何去与它共存
- 来自 水木社区APP v3.5.3
【 在 psycholo 的大作中提到: 】
: 嗯
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: 人在当下状态的选择，从生物本能的意义上说，总是倾向于趋利避害的。你说不知道为什么会为了避免争执而放弃维护自己名誉，我想也许对你来说维护名誉非常重要，但你对于起了争执（以及争执的后果）的担心要更重一些。那些担心的力量如此强大，可能比你意识到的还要强大，以至于你不得不牺牲掉对名誉的维护
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: 你说希望培养一种品格，维护名誉的品格，听起来你想用培养起来的这种方案，去应对对于通过争执维护自己名誉的担忧。我想也许是可行的，也许很难，因为担忧往往是比较底层的情绪（更靠近生存的本能），力量很强大（生物总会把资源优先调用于与生存有关的事项）。人们在意识层面的解决方案，通常需要潜意识的配合才容易成功，但如果要与潜意识对抗，可能就不太容易
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: 回到面对他人攻击时的状态，很多人都会有跟你类似的感觉，常常有人在事后复盘，感觉自己明明有很多话可以回击，但在当下那一刻就是噎住了。这主要是因为当情绪过于浓烈时，智力活动就被压制了。改善的方向主要是在被攻击时情绪相对平稳，让智力发挥作用（根据当下的情况决定回击或不回击）。大部分心理咨询或治疗的目标之一就是让情绪非压抑性地保持平稳
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FROM 123.116.168.*

对情绪的控制你已经在做了，当受到他人攻击时，你是能够做到避免与他人起争执的。这是你的心理防御系统在起作用，它帮助你避免了人际关系和社会适应方面的许多麻烦

但它会损害你的自我感觉，让你觉得这样不能够维护自己的名誉，会挫败、沮丧，可能会有自我价值感变低的感觉，会带来激烈的内在冲突

所以可能对你来说，重要的不是如何控制情绪、与情绪共存，而是去理解情绪是从哪里来的、如何减少情绪的产生或降低烈度，以及同时寻找其他可行的情绪调节方法（比如没那么损害人际适应同时也没那么损害自我感觉的方法），因为情绪一旦产生，总是要有出口的，或者向外倾泄，或者向内压抑或消化


【 在 LoveLifeLab 的大作中提到: 】
: 如果在街上一个人给乞丐捐献了，是说这个人有同情心（心理）、有奉献精神、人格高尚还是品质良好？  
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: 常常因为一些事情痛苦，想过是心理疾病、精神状态不好，也想过是人格障碍人格缺陷，还想过是人品不行。  
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: 如何区分呢？区分了才能对症下药  
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发自「今日水木 on iOS」
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