早起，白天不睡，试试
【 在 RythmOfWind 的大作中提到: 】
: 经常半夜三四点钟醒来睡不着，思维和情绪莫名兴奋，为了现实中一些鸡毛蒜皮的事气愤不已，有时候两三个小时后能睡着，有时睡不着。  
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: 这是什么原因，有什么方法治疗吗？  
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: 想当初，水木社区之所以会存在，是因为水木人不愿意屈从于权势的淫威，所以才出来另外开辟一片天地。  
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发自「今日水木 on I 」
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只能说早醒是焦虑或抑郁的症状之一，但不能说早醒就是焦虑或者抑郁
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你知道鸡毛蒜皮的事情不值得生气，但气愤的感觉是真实的，所以我猜，你不是真的在为鸡毛蒜皮的事情而气愤，可能是有让你气愤的其他的潜在因素，你还没意识到它们是什么，但通过对鸡毛蒜皮事情的关注表达了出来

同时，一般来说睡眠不足的时候醒来，是带有不安的意味的，因为安稳了才能放心地睡着

那就好像是说，那个让你感觉气愤的潜在因素，可能也让你感觉不安了。那可能会是什么呢？应该是近期比较重要的现实事件？还是近期的经历激活了早年的某种潜在的留存下来的感觉？
【 在 RythmOfWind 的大作中提到: 】
: 经常半夜三四点钟醒来睡不着，思维和情绪莫名兴奋，为了现实中一些鸡毛蒜皮的事气愤不已，有时候两三个小时后能睡着，有时睡不着。  
:  
: 这是什么原因，有什么方法治疗吗？  
: --  
: 想当初，水木社区之所以会存在，是因为水木人不愿意屈从于权势的淫威，所以才出来另外开辟一片天地。  
: 但是现在，在iw这种人的控制之下，水木不仅变本加利的主动为虎作伥，远远超过其维护自身安全的必要性，而且竟然还恬不知耻的为了利益与奸商嗜血资本家勾结，帮他们压制和左右言论。  
: 曾经因铁骨铮铮而生的水木社区，却最终落入iw这种无耻下作的小人的手中，沦为权势和金钱的贩夫走狗，水木落得这么个下场，不得不说是一种讽刺。也不由得令人唏嘘感叹……  
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发自「今日水木 on iOS」
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吃点逍遥丸，疏肝解郁


【 在 RythmOfWind (RythmOfWind) 的大作中提到: 】
: 标  题: 经常半夜三四点钟醒来睡不着是什么原因？
: 发信站: 水木社区 (Sun Feb 27 16:10:29 2022), 站内
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: 经常半夜三四点钟醒来睡不着，思维和情绪莫名兴奋，为了现实中一些鸡毛蒜皮的事气愤不已，有时候两三个小时后能睡着，有时睡不着。
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: 这是什么原因，有什么方法治疗吗？
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:     想当初，水木社区之所以会存在，是因为水木人不愿意屈从于权势的淫威，所以才出来另外开辟一片天地。
:     但是现在，在iw这种人的控制之下，水木不仅变本加利的主动为虎作伥，远远超过其维护自身安全的必要性，而且竟然还恬不知耻的为了利益与奸商嗜血资本家勾结，帮他们压制和左右言论。
:     曾经因铁骨铮铮而生的水木社区，却最终落入iw这种无耻下作的小人的手中，沦为权势和金钱的贩夫走狗，水木落得这么个下场，不得不说是一种讽刺。也不由得令人唏嘘感叹……
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: ※ 来源:·水木社区 http://www.mysmth.net·[FROM: 183.8.23.*]
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可以下午2-3点出去快走，晒太阳。试试。
【 在 RythmOfWind 的大作中提到: 】
: 经常半夜三四点钟醒来睡不着，思维和情绪莫名兴奋，为了现实中一些鸡毛蒜皮的事气愤不已，有时候两三个小时后能睡着，有时睡不着。
: 这是什么原因，有什么方法治疗吗？
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