确实，我好在家里对我没要求，支持少考虑工作多考虑自己和家庭

我现在就是一旦压力大了就告诫自己，人活一辈子不是为了工作的，是为了自己为了家庭的，不要太把工作当回事，更没必要去焦虑不该自己焦虑的事
  
【 在 lawar (lawar) 的大作中提到: 】
:  下班后学会放下工作，做其他能转移注意力的事情，多接触正能量阳光的人
:  【 在 humanghost 的大作中提到: 】
:  : 做的项目因为疫情和战争亏损严重，问题不断出现，越来越难以解决，虽然上面有领导，但是忍不住去想去焦虑，觉得很疲惫，自己平时喜欢玩的游戏都嫌累不玩了。有时候觉得要是去换个完全没压力的轻松工作就好了，但是想想要养家，哎。。。特别盼着退休生活，但还有二十多年。    
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看来你是一个很有责任感的人呢，我最近也在尝试自己给自己减压，有一点我觉得还是有作用的，觉察，就是抽离出一个自己，从外面来观察里面的自己，客观看到他的焦虑，正视焦虑的存在，认可这种焦虑也是很常见的，换做另外一个人也会这样等，这样外面的自己也会释然了



【 在 humanghost 的大作中提到: 】
: 做的项目因为疫情和战争亏损严重，问题不断出现，越来越难以解决，虽然上面有领导，但是忍不住去想去焦虑，觉得很疲惫，自己平时喜欢玩的游戏都嫌累不玩了。有时候觉得要是去换个完全没压力的轻松工作就好了，但是想想要养家，哎。。。特别盼着退休生活，但还有二十多年。
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: 也知道不是自己能控制的，不应该这么焦虑，但是自己就这性格，遇到压力就很焦虑，有点轻度抑郁的感觉。尽管自己年年都是优秀员工，但还是不愿意接压力大的活，不愿意当领导，也怕被领导批评。
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- 来自「最水木 for iPhone 11」
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我就发现一个进入抑郁状态的临界点，就是你瘾很大很喜欢的娱乐，都不想去碰了，觉得心累
  
【 在 alpaca (羊驼) 的大作中提到: 】
:  能让自己沉浸下去的爱好都可以，看书，健身，冥想，手工
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是啊，我觉得我是在跟自己过不去

本来IT工作已经很忙了，又报了个心理咨询师的考试

现在已经扛不住了，哎，只能碰运气了
【 在 humanghost 的大作中提到: 】
: 看起来你压力很大，天天发帖哈哈  
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那确实是，自己已经压力很大又给自己加担子的，说明压力还不够大

我现在是自己给自己减担子，但是周围领导同事还有公司高层都希望给我加担子，希望能有所作为

我就一小兵，工作能力上或许培养培养还能行，但是承压能力和管理能力就差的太远了，还是不打算自找没趣了
  
【 在 lunarluna81 (lunarluna81) 的大作中提到: 】
:  是啊，我觉得我是在跟自己过不去
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:  本来IT工作已经很忙了，又报了个心理咨询师的考试
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