- 主题:一到深夜就觉得非常非常沮丧
如何排解，可能先要多说说令你沮丧的那些想法吧，带着情绪，多说一说，反复说，把情绪先释放出来看看
【 在 simuwork 的大作中提到: 】
: 疫情之下这种受限的生活虽然比封控隔离要好很多，但是毕竟跟以前的生活比还是发生了很大的变化，甚至远没有去年好。最关键的是这种生活看不到恢复的那一天，反反复复，看不到希望，心情就会立刻变得特别沮丧。
: 白天会好一些，但是一到晚上睡不着的时候一想就觉得非常非常难受。
: 不知道这是无病呻吟还是心理出了问题？如何排解，求指点
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发自「今日水木 on iOS」
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不少人深夜负面情绪，运动美食看书等做喜欢的事解丧
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我没啥感觉，反而觉得隔离期间安宁，因为平时就比较宅，平时自己爱看书，建议你内求，要么看书，要么做点啥，多提升自己就好了。
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您所谓的“困住了”是指不能毫无顾忌的出差、社交吗？看来您对社交有很大的需求，或者您的工作有很多的出差，并且习惯了“在外”的生活方式，现在不能出去了，您暂时有些不习惯。
转念想想，社交也可以小范围社交，比如，虽然现在出不来门，不能和朋友相约旅游、泡吧，但是也可以换个网络聊天的方式，或者换个角度看看生活，尝试寻找每天居家生活的乐趣，比如给家做个彻底的整理、探究下厨艺等等等等。各种生活方式有各种方式的滋味，去体验，你的人生并没有被偷走3年，这三年是真实存在，你也是一天天过来的。
有的时候我们的困扰会来源于一些夸大的想法，比如：作为妈妈，孩子不爱写作业，妈妈会想：完了，这孩子不爱学习，长大肯定没出息。再或者，疫情期间，我们不能外出，会想，我的生活完全被毁了。这些都是夸大了影响的负面，而忽略了其他方面。
【 在 simuwork 的大作中提到: 】
: 其实也没啥，就是觉得去年虽然也有疫情，但是生活工作社交出差基本不受影响，而今年全都困住了，最关键的是这种生活看不到头。人生才有几个三年，一想就觉得这是被偷走的时光
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