我能否问一下，你在求学阶段有这样的压力吗？

【 在 lunarluna81 的大作中提到: 】
: 会担心自己做得不够好
: 会担心自己做得不符合领导的期望
: 所以总是会有压力
: 然而，为了收入，还是要坚持这份工作
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FROM 113.81.7.*

那就是你心态的问题了，不是你不胜任。
如果我给你推荐几本书，你觉得是好主意不？

【 在 lunarluna81 的大作中提到: 】
: 标  题: Re: 工作还是有无形的压力
: 发信站: 水木社区 (Wed Jul 13 16:14:50 2022), 站内
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: 也有，担心自己考试成绩不好
:
: 似乎年轻的时候压力更大一些
:
: 只不过年轻的时候身体好，扛压
: 【 在 eskimo1024 的大作中提到: 】
: : 我能否问一下，你在求学阶段有这样的
: 压力吗？
: :
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: ※ 来源:·水木社区 http://www.mysmth.net·[FROM: 103.139.131.*]
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《你好，焦虑分子》阿兰·布拉克尼耶
《解压全书：压力管理》伊夫·阿达姆松
《深度工作》卡尔·纽波特

看准作者，别买到伪书。
顺便说下，这几本书肯定有帮助，但不一定能帮你完全解决问题。

【 在 lunarluna81 的大作中提到: 】
: 标  题: Re: 工作还是有无形的压力
: 发信站: 水木社区 (Wed Jul 13 16:36:10 2022), 站内
:
: 好主意
: 【 在 eskimo1024 的大作中提到: 】
: : 那就是你心态的问题了，不是你不胜任。
: : 如果我给你推荐几本书，你觉得是好主意不？
: :
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: ※ 来源:·水木社区 http://www.mysmth.net·[FROM: 103.139.131.*]
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印象中好像你的情绪处在周期中？一段时间好起来，过一段时间又会坏一些？
【 在 lunarluna81 的大作中提到: 】
: 会担心自己做得不够好  
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: 会担心自己做得不符合领导的期望  
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: 所以总是会有压力  
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: 然而，为了收入，还是要坚持这份工作  
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发自「今日水木 on iOS」
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“担心”这个状态是你不喜欢的对吗，但大脑还是进入这个状态。那么每次担心的时候，把担心的具体想法，用语言描述出来，写出来，看它二十分钟，摆在一个能看到的地方。后面在担心的时候，就看看自己放担心纸的地方。慢慢你就能和担心分离了，你会发现，那不是你。
【 在 lunarluna81 的大作中提到: 】
: 会担心自己做得不够好  
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: 会担心自己做得不符合领导的期望  
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: 所以总是会有压力  
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: 然而，为了收入，还是要坚持这份工作  
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发自「今日水木 on PDSM00」
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