非常感谢您给的建议。我向您学习，自己抓紧起来，把握好自己能把握的，其他的交给运气。祝您顺利评上职称。

今天去跑了5公里。晚上一直在工作，工作让人充实，也变得开心。马上十点了，准备休息。

【 在 gana 的大作中提到: 】
: 做点事情。我之前睡眠还好，但是刚开学被学院群公布我去年考核合格，很不开心。因为合格的人15%，其他都是优秀，良好。学生给我打分是98.6.也许不受领导待见吧。我那时晚上
: 睡不好，后来想开了，我觉得他的评价系统并不客观，公正，我不应该受影响，我积极准备报职称，有事干了，结果述职汇报后，我的同事还说我的PPT，履历比别人漂亮，开心。
: 找点事做，还有就是运动，如果睡不好，我会喝点酸枣仁，也会减少大脑兴奋，现在睡眠算基本恢复了。
: ...................
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你只要坚持不吃饭，就会想吃饭的

【 在 kaust 的大作中提到: 】
: 本来睡眠就超级不好，每天只能休息4-5个小时。2020年疫情开始时，每天时时刻刻在关注疫情发展，凌晨一两点都不休息，导致入睡越来越困难，经常通宵无眠，陆陆续续持续到现在。
: 因为休息不好，感觉对周围好多东西失去了兴趣，变得很宅。同时，疫情对我这个本身热爱自由的灵魂影响太大了，导致现在变得超级懒散，什么都不想做。除了刷手机就是刷手机，感觉成个废人了。
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