- 主题:父亲查出癌症感觉快抑郁了
亲人生重病对于一个人心理的冲击往往是非常重的，对乐观的人来说也是一样很重的冲击。人们在应对重大冲击的时刻，变得有些抑郁、焦虑，也很常见。可能随着事情的进展，最初的冲击变得没有那么可怕，人的承受能力渐渐恢复，感受也许会慢慢会好起来
在当下的时刻，如果感觉很难承受，可能需要多跟人倾诉，多交流，多体会情绪情感，可能也需要把积压的情感倾泻出来。如果愿意，多来版上讲讲也好
如果这样的状态持续且不能好转，就考虑寻求专业的帮助吧
【 在 lonelyruner 的大作中提到: 】
: 本来以为自己还算乐观，但现在看心理素质还是不行。
: 新冠后老父查出肺癌，年纪不大70出头，肺功能差手术风险高，心里压力很大，啥也不想干，每天凌晨三点多就醒，感觉快抑郁了。
: 第一，觉得亲人可能要离开，心里无法接受，以前一直乐观的以为父母起码能活到80岁。
: 第二，一直以来比较大条，对父母健康没有关注太多，觉得很后悔。
: 第三，关于治疗方案，手术做不做，不做后续治疗很多不确定性，感觉十分焦虑。
: 第四，引起了自己的死亡焦虑，都说父母是死亡面前的大山，父亲如果不在觉得距离死亡又近了一步。
: 大家有没有类似经历和感觉？求教如何缓解？
: #发自zSMTH@ELS-AN00
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FROM 120.244.22.*
是的，艰难时刻，亲人之间互相的支撑就很重要，父母看得开会让你感觉欣慰，那可能你看得开也会让他们感觉欣慰吧
现代社会人们普遍忙碌而压力重重，应对自己状态就很耗费心理能量，确实留给朋友的倾诉空间不太多。所以很多人也会对自己倾诉，把事件情绪感受写下来或者录下来也是倾诉
发到版上来，跟大家聊聊，可能也能纾解一些
【 在 lonelyruner 的大作中提到: 】
: 感谢您指点。目前欣慰的是，父母还都比我看得开。
: 估计确定治疗方案后能踏实一些，然后慢慢做心理建设吧。
: 找两个朋友倾述过，感觉稍微好一点点，但大家都比较忙，也不好意思总打扰。
: ...................
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FROM 221.216.117.*
感情上接受不了，能多说说吗？
【 在 lonelyruner 的大作中提到: 】
: 家人都比我看得开，也劝我好多次。事情和道理也都懂，但感情上还是接受不了，自己调节不过来。
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: #发自zSMTH@ELS-AN00
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FROM 124.64.126.*
现在遇到大事了，这个大事的冲击强大到让你感觉到被压倒、被吞没了吧……
【 在 lonelyruner 的大作中提到: 】
: 本来以为自己还算乐观，但现在看心理素质还是不行。
: 新冠后老父查出肺癌，年纪不大70出头，肺功能差手术风险高，心里压力很大，啥也不想干，每天凌晨三点多就醒，感觉快抑郁了。
: 第一，觉得亲人可能要离开，心里无法接受，以前一直乐观的以为父母起码能活到80岁。
: 第二，一直以来比较大条，对父母健康没有关注太多，觉得很后悔。
: 第三，关于治疗方案，手术做不做，不做后续治疗很多不确定性，感觉十分焦虑。
: 第四，引起了自己的死亡焦虑，都说父母是死亡面前的大山，父亲如果不在觉得距离死亡又近了一步。
: 大家有没有类似经历和感觉？求教如何缓解？
: #发自zSMTH@ELS-AN00
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FROM 223.104.41.*
那你感觉还行吗，能撑下去吗？
失眠很消耗人的
【 在 lonelyruner 的大作中提到: 】
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: 是啊，可能是今生目前遇到最大的事了，每天失眠乏力没精神。
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: #发自zSMTH@ELS-AN00
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FROM 223.104.41.*
嗯，回到主贴上你说的那些事情，如果要直接面对它们，比如亲人可能真的要离开了，你的直接的感受是怎样的呢？能体会和说出来吗？我猜那样的想象一定非常可怕，也许是那些可怕的、难以面对的感觉，让你无法安睡，也让你没有心思去干别的。你愿意试试直接面对那些可怕的想象吗？穿越抑郁，需要直面……
后悔的感觉也是一样，如果你曾经很关注父母的健康，会带来怎样的改变呢？你对于自己的“疏忽”，有想要惩罚自己的感觉吗？睡不好、身体和思想的疲惫，可能是你对自己的惩罚吗？
关于焦虑，纠结着无法做决定，可能意味着一旦做了某种决定，就背负起了可怕的内疚，是由于你的决策而导致可怕的后果。但也许无论你怎样决定，你首先是爱父母亲的，是出于爱的考虑。你会同意吗？
关于死亡焦虑，某种意义上与惩罚和内疚的感觉有关，就像一个很小就失去亲人的孩子并不会在小时候就体会到死亡焦虑那样
内疚和惩罚，往往与伤害亲人的潜在幻想有关系，比如你会觉得是你自己疏于对父母健康的关注导致父亲的生病，也会觉得你做的治疗决策将可能危害父亲的生命。但它们也可以有其它的理解，比如你大条的性格可能让父母亲也不焦虑，生活的质量比较高；你愿意在生死攸关的决策上承担责任，对生病的父亲其实是巨大的安慰
亲人之间的关系，都是爱恨交加的，很多时候父母是恨我们的，我们也会恨父母，但通常可能我们都不允许这种恨。不被允许的恨常常会变成伤害性的幻想，反过来变成内疚和惩罚恐惧的焦虑
无论如何，亲人生病一定是个重大的事件，带来压倒性的冲击，可能有怎样过激的反应都是正常的。这时候也许需要一些解释，不知道这样一些解释会是你所需要的吗？
【 在 lonelyruner 的大作中提到: 】
: 本来以为自己还算乐观，但现在看心理素质还是不行。
: 新冠后老父查出肺癌，年纪不大70出头，肺功能差手术风险高，心里压力很大，啥也不想干，每天凌晨三点多就醒，感觉快抑郁了。
: 第一，觉得亲人可能要离开，心里无法接受，以前一直乐观的以为父母起码能活到80岁。
: 第二，一直以来比较大条，对父母健康没有关注太多，觉得很后悔。
: 第三，关于治疗方案，手术做不做，不做后续治疗很多不确定性，感觉十分焦虑。
: 第四，引起了自己的死亡焦虑，都说父母是死亡面前的大山，父亲如果不在觉得距离死亡又近了一步。
: 大家有没有类似经历和感觉？求教如何缓解？
: #发自zSMTH@ELS-AN00
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FROM 223.104.41.*
压力确实太大了
如果真的撑不住了，会是怎样的情景呢，你能想象吗
【 在 lonelyruner 的大作中提到: 】
: 鳞癌，很可能没有靶点。
: 孩子可能也有点健康问题，感觉快撑不住了。
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FROM 120.244.30.*
听起来那个情景挺可怕的，而且似乎也有点急迫，现在已经有这个趋势了
那我想问的是，你希望阻止这个趋势吗？你想要怎样做，做哪些，来阻止这个趋势呢？
【 在 lonelyruner 的大作中提到: 】
: 如果没有合适的疗法，可能真是走投无路了，未来两三年可能都是很绝望的状态。
: 撑不住的话，估计会大病一场，重度抑郁，一蹶不振，家庭也不得安宁。
: 现在已经有这个趋势了
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FROM 120.244.22.*
在找治疗方案这个事上，你觉得你自己已经尽全力了呢，还是仍然有寻找更好方案的可能呢？
【 在 lonelyruner 的大作中提到: 】
: 本来以为自己还算乐观，但现在看心理素质还是不行。
: 新冠后老父查出肺癌，年纪不大70出头，肺功能差手术风险高，心里压力很大，啥也不想干，每天凌晨三点多就醒，感觉快抑郁了。
: 第一，觉得亲人可能要离开，心里无法接受，以前一直乐观的以为父母起码能活到80岁。
: 第二，一直以来比较大条，对父母健康没有关注太多，觉得很后悔。
: 第三，关于治疗方案，手术做不做，不做后续治疗很多不确定性，感觉十分焦虑。
: 第四，引起了自己的死亡焦虑，都说父母是死亡面前的大山，父亲如果不在觉得距离死亡又近了一步。
: 大家有没有类似经历和感觉？求教如何缓解？
: #发自zSMTH@ELS-AN00
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FROM 120.244.22.*
能想象得出来你的纠结与彷徨，而且这种纠结和彷徨可能是一直持续的，那就很折磨人了
这好像也是在说，似乎还有更好的选择，似乎你没有尽全力，似乎只要你纠结下去，就有可能有一个理想的方案
如果是这样，那可能确实你会让自己纠结下去。也因为太折磨了，你也会希望结果尽快到来，有个外在的力量推动你离开这种纠结的情境。你的内在力量好像被淹没了，没办法帮你摆脱纠结与彷徨
所以如果并没有理想的治疗方案，如果就使用当前的某个方案，你想象到的治疗的结果会是怎样的？我猜那个结果可能让你很难承受。而焦虑到睡不着、快要崩溃，也并不见得能对改变结果有什么帮助。但对你来说，可能道理是道理，感受是感受，你并不会因为明白这个道理感受就好起来。所以，可能还是要穿越抑郁，直接面对你最不想面对的那些可怕的想象。我们有一句话叫做“想象的可怕，往往比真实的可怕，更可怕”。想象中的夸大，可能就把一个心理素质不错的人的内在力量全淹没了
【 在 lonelyruner 的大作中提到: 】
: 方案有几个，也不知道哪个好。
: 正在找更好的医院，又怕耽误时间。
: 一直想这些事情，对于选择困难症的人来说，真是太难了。
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