没想到帖子有这么多朋友回复，感谢大家的鼓励和建议。
给大家报告一下近期的情况，由于一些意外原因，父亲手术没有做成，以后也做不了了，病检结果是肺鳞癌，没有靶向药，免疫表达不到1%，加上心肺功能不好，基础病比较多，所以治疗手段也不多，预期不是太好。最近一个月做了放疗，后续要根据检查结果和身体情况再看能否做化疗或者免疫治疗，至于在哪里看、去哪个医院、选哪个方案，我也再一次选择困难。由于老人在我这也很不习惯，可能回老家治疗对双方来说，至少在心理上都更舒服一些。
父亲得病这个事情，其实后来想的不多了，但造成我长时间处于抑郁状态，并且引发了对中年危机和家里各种问题（包括小家庭的工作、健康、经济、学习等一系列问题）的焦虑，最后发展到中度抑郁和焦虑，疲惫、早醒、盗汗、胸闷、体重下降等躯体症状很痛苦，最后觉得实在扛不住，去医院就医服药了。同时也找了一个做心理咨询的朋友聊了几次，给我的建议是服药调理身体状态，其他的只能硬抗慢慢熬。也找心理医生做了一次正规咨询，说我原本是积极乐观的性格，服药后可能会恢复原来的心理状态。
目前服药后食欲和睡眠基本恢复正常，心理平静一些，但还是感觉身心比较疲惫，有时也会心烦。关键是精神麻木，干啥都没有动力、没有兴趣，只想躺平刷手机，甚至没有心气带老爸去看病；生活没有乐趣，听相声、看搞笑视频都笑不出来；突然失去自信，觉得自己能力差混的不好，同学和同事都比我强；看事情都是负面观点，对未来没有信心，觉得生活走下坡路没有盼头，以前积极的心理、乐观的态度好像再也找不回来了。究其原因，可能有遗传因素，还有就是想要的求不得、已有的放不下、对未来看不开。
是不是药物只能控制负面情绪，但不能给人快乐？感觉心理咨询也没有太大作用，最后只能靠自己慢慢熬？那怎么才能找到快乐，找回自信呢？

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本来以为自己还算乐观，但现在看心理素质还是不行。
新冠后老父查出肺癌，年纪不大70出头，肺功能差手术风险高，心里压力很大，啥也不想干，每天凌晨三点多就醒，感觉快抑郁了。
第一，觉得亲人可能要离开，心里无法接受，以前一直乐观的以为父母起码能活到80岁。
第二，一直以来比较大条，对父母健康没有关注太多，觉得很后悔。
第三，关于治疗方案，手术做不做，不做后续治疗很多不确定性，感觉十分焦虑。
第四，引起了自己的死亡焦虑，都说父母是死亡面前的大山，父亲如果不在觉得距离死亡又近了一步。
大家有没有类似经历和感觉？求教如何缓解？
#发自zSMTH@ELS-AN00
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修改:lonelyruner FROM 114.254.2.*
FROM 221.223.97.*

亲人生重病对于一个人心理的冲击往往是非常重的，对乐观的人来说也是一样很重的冲击。人们在应对重大冲击的时刻，变得有些抑郁、焦虑，也很常见。可能随着事情的进展，最初的冲击变得没有那么可怕，人的承受能力渐渐恢复，感受也许会慢慢会好起来

在当下的时刻，如果感觉很难承受，可能需要多跟人倾诉，多交流，多体会情绪情感，可能也需要把积压的情感倾泻出来。如果愿意，多来版上讲讲也好

如果这样的状态持续且不能好转，就考虑寻求专业的帮助吧


【 在 lonelyruner 的大作中提到: 】
: 本来以为自己还算乐观，但现在看心理素质还是不行。  
: 新冠后老父查出肺癌，年纪不大70出头，肺功能差手术风险高，心里压力很大，啥也不想干，每天凌晨三点多就醒，感觉快抑郁了。  
: 第一，觉得亲人可能要离开，心里无法接受，以前一直乐观的以为父母起码能活到80岁。  
: 第二，一直以来比较大条，对父母健康没有关注太多，觉得很后悔。  
: 第三，关于治疗方案，手术做不做，不做后续治疗很多不确定性，感觉十分焦虑。  
: 第四，引起了自己的死亡焦虑，都说父母是死亡面前的大山，父亲如果不在觉得距离死亡又近了一步。  
: 大家有没有类似经历和感觉？求教如何缓解？  
: #发自zSMTH@ELS-AN00  
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FROM 120.244.22.*

是的，艰难时刻，亲人之间互相的支撑就很重要，父母看得开会让你感觉欣慰，那可能你看得开也会让他们感觉欣慰吧

现代社会人们普遍忙碌而压力重重，应对自己状态就很耗费心理能量，确实留给朋友的倾诉空间不太多。所以很多人也会对自己倾诉，把事件情绪感受写下来或者录下来也是倾诉

发到版上来，跟大家聊聊，可能也能纾解一些
【 在 lonelyruner 的大作中提到: 】
: 感谢您指点。目前欣慰的是，父母还都比我看得开。
: 估计确定治疗方案后能踏实一些，然后慢慢做心理建设吧。
: 找两个朋友倾述过，感觉稍微好一点点，但大家都比较忙，也不好意思总打扰。
: ...................
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家人都比我看得开，也劝我好多次。事情和道理也都懂，但感情上还是接受不了，自己调节不过来。

【 在 psycholo @ [Mentality] 的大作中提到: 】
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: 是的，艰难时刻，亲人之间互相的支撑就很重要，父母看得开会让你感觉欣慰，那可能你看得开也会让他们感觉欣慰吧
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: 现代社会人们普遍忙碌而压力重重，应对自己状态就很耗费心理能量，确实留给朋友的倾诉空间不太多。所以很多人也会对自己倾诉，把事件情绪感受写下来或者录下来也是倾诉
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#发自zSMTH@ELS-AN00
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尊重自然规律
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