- 主题:怕黑怎么办
对黑暗充满恐惧
这些天 通过心理暗示 已经成功战胜自己 不再怕黑
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修改:bigbagbig FROM 106.47.237.*
FROM 42.80.144.*
影响很大 晚上不敢一个人睡觉
关灯后不敢一个人去客厅
【 在 lucciler 的大作中提到: 】
: 怕黑的恐惧大部分人都有的，对你影响是不是很大呀？
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FROM 106.47.235.*
好 谢谢您
【 在 lucciler 的大作中提到: 】
: 怕黑的恐惧和其他的恐惧其实都是一样的，都是一种积攒下来的情绪，比如社恐，其实也是一种积攒下来的，对人的恐惧的情绪。
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: 所以看起来好像这些是单独存在的，其实在人的身心之中，都不会是孤立的。我会建议你直接找咨询师聊啦，因为恐惧是比较难以言语化的，需要咨询师做一些工作才能够去化解的。
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FROM 106.47.235.*
对 是这样
【 在 MRSA 的大作中提到: 】
: 我也是这样的
: 感觉黑暗像张网
: 有人在旁边会好一点
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FROM 106.47.235.*
从小时候就害怕
总感觉黑暗中有无法描述的人和事
比如黑暗中有把椅子 会感觉上面坐着看不见的人
如果卧室挂好窗帘 漆黑一片 再把卧室门关上
我就会感觉无法呼吸 极度恐惧
【 在 eskimo1024 的大作中提到: 】
: 看起来影响是蛮大的！
: 这种害怕从什么时候开始的？
: 你觉得黑暗中有什么未知的安全威胁？
: ...................
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FROM 106.47.224.*
好 非常非常感谢您的解答
我今天就试试
【 在 eskimo1024 的大作中提到: 】
: 这种恐惧，确实让人难受，通过你的描述我能理解你的感受。
: 弄个小夜灯吧，
: 放在比床低一点的地方，
: ...................
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FROM 106.47.224.*
谢谢您的讲解和分析
我小时候成长环境比较宽松 好像从小就怕黑
当时只是单纯怕黑 没听过鬼故事 还不知道有鬼
上大学马原唯物论的时候 胆子变得特别大
后来结婚 两个人住习惯了 就不敢再一个人生活
我最近在想要不要重读一读唯物论
【 在 psycholo 的大作中提到: 】
: 听起来确实好折磨人
: 这种程度的害怕、害怕了这么久，大概在生活中想要调整没那么容易吧。听起来更可能有深层的心理机制的起作用
: 理性上来说，你是知道那些可怕的东西是不存在的，它们都是想象出来的，所以，困惑就在于人为什么会做这样的想象呢？
: ...................
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FROM 106.47.233.*
好的
【 在 psycholo 的大作中提到: 】
: 那回头能再来分享下有没有效果吧？
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FROM 106.47.233.*
非常好 不过最近通过心理暗示 我已经不怕黑了
【 在 xiaoguaiaaaa 的大作中提到: 】
: 你跟父母关系好么。有没有亲密关系破裂的经历啊。
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FROM 106.47.237.*
我来反馈一下最近的成果吧 很成功
我通过心理暗示 告诉自己 这里很安全没有坏人进入的可能 世界上也根本没有鬼魂
最近坚持跑步锻炼 每天感觉很安全 不再害怕黑暗
【 在 psycholo 的大作中提到: 】
: 那回头能再来分享下有没有效果吧？
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FROM 106.47.237.*