- 主题:咨询一个问题？如果能给我帮助那就更好。当然我也会付费（尊重
有，看你用思维导图分析，应该平时是比较理性的人，用理性的认知来解这个题的话，答案就是“历史不必然会重复”“你妈妈的生活不是你的生活”“你不会重复你妈妈的模式”，这是个很重要的进步，切断你妈妈模式在你这一辈的循环。抑郁状态很多人都有一点，无需担忧，和平共处，愿意付出做心理咨询的话就去，会进步更快。
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看了一下评论，结合你的正文，不要吃安眠药了。好多人半夜三点才睡，不还好好的，半夜一两点睡着，也没啥，前面的时间干点啥事别光产生焦虑念头了。
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你可以试试睡前冥想，不要吃药，而是自我调整，调整自己的心态和状态，失眠时告诉自己没事的，即使是躺着也是休息了，告诉自己第二天如果精神好当然更好，如果精神不好也没关系中午再睡会。要是一直用药，你就不会自我调整了。如果是我，会选择自我调整。试试看，是否能有所改善，如果一直不改善还加重，要及时咨询你的医生。
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【 在 dabaobei 的大作中提到: 】
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