- 主题:我对睡眠有比较强烈的焦虑
你是说，只要吃安眠药，即使还没等药效发挥作用，就能够睡着了，是吗？
【 在 Iamaluckypig 的大作中提到: 】
: 具体表现在：
: 如果长时间还没有睡着，就开始心脏咚咚跳
: 担心睡不着，放松不下来。
: ...................
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这心理暗示功能很明显了
那你愿意通过吃安眠药的方式缓解对睡眠的焦虑吗？
【 在 Iamaluckypig 的大作中提到: 】
:
: 就立马放松下来
:
: 【 在 Iamaluckypig 的大作中提到: 】...
: --
:
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你担心吃安眠药上瘾吗？
上瘾对你来说意味着什么呢
【 在 Iamaluckypig 的大作中提到: 】
: 在吃了，但是他们都说容易上瘾
:
: 那你愿意通过吃安眠药的方式缓解对睡眠的焦虑吗？
: 【 在 Iamaluckypig 的大作中提到...
: --
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FROM 120.244.22.*
那你还有什么办法，除了药物的帮助之外，能让你比较好的解决跟睡眠相关的问题么
【 在 Iamaluckypig 的大作中提到: 】
: 有这个担心，都说是药三分毒
: 上瘾意味着加量，整个人不是正常的状态。
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嗯，效果怎么样
【 在 Iamaluckypig 的大作中提到: 】
: 我再尝试换一种活法
: 让自己放松下来，别那么紧绷。
: 放下社会的评价
: ...................
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