- 主题:痛苦的记忆，很难忘却，怎么办？
很多痛苦的记忆，一直纠缠着我， 时常像小虫子一样，噬咬着心灵。
小时候妈妈说话的语气，被漠视的感觉；
更多的是，婚姻生活带来的痛楚，一直没有得到很好的处理。
结婚15年了，两个孩子，也不想跟当事人掰饬。
怎么自救，能做到彻底的翻篇，不受这些的影响？
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冥想、正念，觉察、接纳
论坛助手,iPhone
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都结婚了，抖音有个“童年终结者”的视频，你可以看看？
【 在 Faycricket 的大作中提到: 】
:很多痛苦的记忆，一直纠缠着我， 时常像小虫子一样，噬咬着心灵。:小时候妈妈说话的语气，被漠视的感觉；:更多的是，婚姻生活
- 来自 水木社区APP v3.5.7
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自救，你曾经用过哪些方法吗
【 在 Faycricket 的大作中提到: 】
: 很多痛苦的记忆，一直纠缠着我， 时常像小虫子一样，噬咬着心灵。
: 小时候妈妈说话的语气，被漠视的感觉；
: 更多的是，婚姻生活带来的痛楚，一直没有得到很好的处理。
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成年后跟妈妈情感“切割”，毕竟不常一起住，慢慢地就淡忘了很多。
婚姻生活中，另一个当事人特别健忘，两分钟前吵完的架，他就不认账了，而且在他看来“多大的事啊，记这么久”
可能更多的是我自己的个性问题？
【 在 psycholo 的大作中提到: 】
: 自救，你曾经用过哪些方法吗
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你是不是特别想要一种把这些痛苦处理掉的方式？就像处理不好的东西一样？
【 在 Faycricket 的大作中提到: 】
: 很多痛苦的记忆，一直纠缠着我， 时常像小虫子一样，噬咬着心灵。
: 小时候妈妈说话的语气，被漠视的感觉；
: 更多的是，婚姻生活带来的痛楚，一直没有得到很好的处理。
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要么自己学点心理学，要么直接看心理医生
【 在 Faycricket 的大作中提到: 】
: 很多痛苦的记忆，一直纠缠着我， 时常像小虫子一样，噬咬着心灵。
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: 小时候妈妈说话的语气，被漠视的感觉；
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: 更多的是，婚姻生活带来的痛楚，一直没有得到很好的处理。
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: 结婚15年了，两个孩子，也不想跟当事人掰饬。
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: 怎么自救，能做到彻底的翻篇，不受
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发自「今日水木 on XT2251-1」
※ 来源:·水木社区
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哈哈哈，应该没有这种方式。
我是想让现在的自己能更开心一点。
【 在 lucciler 的大作中提到: 】
: 你是不是特别想要一种把这些痛苦处理掉的方式？就像处理不好的东西一样？
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看起来婚姻生活带给你的影响相当大，你很希望对方能够跟你同频，理解你的所求所思，但看起来很难实现，可能你多少年来已经被他的反馈磨掉了希望
人会在非常无奈的时候开始怀疑是不是自己有问题，但也许你的真实的体验是问题明明在对方那里，实在是迫于无奈，迫于自己感受的痛苦，才想着是不是有可能通过改变自己而离痛苦远一些
那么，对你来说，你有多大程度上相信，通过调整自己，真的有可能摆脱这些痛苦呢？
【 在 Faycricket 的大作中提到: 】
: 很多痛苦的记忆，一直纠缠着我， 时常像小虫子一样，噬咬着心灵。
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: 小时候妈妈说话的语气，被漠视的感觉；
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: 更多的是，婚姻生活带来的痛楚，一直没有得到很好的处理。
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: 结婚15年了，两个孩子，也不想跟当事人掰饬。
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: 怎么自救，能做到彻底的翻篇，不受这些的影响？
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你说得很对，希望对方做出改变基本是一种奢望。我曾经做出了努力，试图比较深入地沟通，效果不是很好。
接受他就是这样的人，然后呢，接下来我能做什么， 让现在的自己开心一点。很多书籍其他都提到“高层次的爱”“大爱”来修行。我感觉目前的我，能量不太够，做不到。
我能想到：1）降低预期；2)情感隔离; 3)满足自我
【 在 psycholo 的大作中提到: 】
: 看起来婚姻生活带给你的影响相当大，你很希望对方能够跟你同频，理解你的所求所思，但看起来很难实现，可能你多少年来已经被他的反馈磨掉了希望
: 人会在非常无奈的时候开始怀疑是不是自己有问题，但也许你的真实的体验是问题明明在对方那里，实在是迫于无奈，迫于自己感受的痛苦，才想着是不是有可能通过改变自己而离痛苦远一些
: 那么，对你来说，你有多大程度上相信，通过调整自己，真的有可能摆脱这些痛苦呢？
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