- 主题:现在无论要做什么事都会觉得麻烦、烦躁、恐惧
一想到应该做的事，心里就自然而然的会产生这样的感觉，感觉人生真是废了啊。。。。
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麻烦、烦躁是把自己摆放到高于事情的位置上了，想掌控事情的进度；
恐惧，是把自己摆到低于事情的位置上了，感觉它可以威胁到你。
而沉浸、心流等等状态，是把自己摆到事情之内，至少也是个平等的关系，就像你和你的呼吸，彼此陪伴、共存。
【 在 a668320 的大作中提到: 】
: 一想到应该做的事，心里就自然而然的会产生这样的感觉，感觉人生真是废了啊。。。。
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FROM 119.62.124.*
a668320好，你这个id一看就是个隐匿真身的id啊。
想到要做的事情会麻烦、烦躁和恐惧，是一些过往经验的积累的泛起，这种泛起，常常是有目的的，建议你和咨询师探索一下这些情绪背后的动力和目的，可能会会帮到你。这样一来，一方面这些情绪会淡化，一方面协助你在生活中能够看到事情的更真实的面貌，不会对事情有那么多负面的情绪反应，这样就能比较好的发挥自己的能力和潜力了。
【 在 a668320 的大作中提到: 】
: 一想到应该做的事，心里就自然而然的会产生这样的感觉，感觉人生真是废了啊。。。。
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FROM 120.245.70.*
有相关的书推荐吗？
【 在 fuyunsong 的大作中提到: 】
: 麻烦、烦躁是把自己摆放到高于事情的位置上了，想掌控事情的进度；
: 恐惧，是把自己摆到低于事情的位置上了，感觉它可以威胁到你。
: 而沉浸、心流等等状态，是把自己摆到事情之内，至少也是个平等的关系，就像你和你的呼吸，彼此陪伴、共存。
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FROM 119.143.215.*
各类的心理学的书都会涉及到这个部分，你这个感受其实会涉及的非常广泛，比如麻烦、恐惧和烦躁的情绪，比如这类情绪支配下的行为，然后情绪也会应该乃至改变认知。而在情绪的带动下，认知的偏移之后，人对自己的评价也会偏离，引发各种自卑、自评低下，行为会进一步的退缩。
我猜你想要的书可能是专门针对你的状况的改善的书籍，这类的我暂时想不起什么来，因为这并未在临床上被归为一个问题或者一类症状。
【 在 a668320 的大作中提到: 】
: 有相关的书推荐吗？
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FROM 120.245.70.*