习得性无助怎么治愈

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主题:习得性无助怎么治愈
20楼|lookmen1985|2023-11-10 09:16:37|只看此ID
其实，要想破局习得性无助的关键就是：要认识到你现在已经有力量了，童年时你觉得无法忍受的事情，无法面对的事情，你现在可以面对了。可以按照一个正常的成年人生活了。比如你现在依然可以不喜欢喝酒，是因为你不喜欢酒精那个味道，但是不是因为害怕社交。
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21楼|benjamdaisy|2023-11-13 01:53:04|只看此ID
这个不算习得性无助诶。

能自我反思，就是好的人呢。

【在 sixia 的大作中提到: 】
: 从未和父母一起处理过生活中的坎坷和矛盾，现在遇到事情的第一反应也是逃避。很多时候我为自己这种怯懦感到羞愧，觉得自己不是个好的人，也无法接纳自己。
: 发自「今日水木 on iPhone 11」
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